Bel Fıtığı
Bel fıtığı, bel bölgesinde varolan omurların arasındaki diskin yırtılarak, sinirleri sıkıştırması olarak ifade edilebilir. Bu durum, bel bölgesinde şiddetli ağrı ve bacağa yayılan ağrının ortaya çıkmasına neden olabilir. Bel fıtığı, omurların herhangi bir düzeyinde oluşabilir.
Bel Fıtığının Nedenleri Nelerdir?
Bel fıtığının nedenleri arasında aşağıdakiler sayılabilir:
1. Yaşın İlerlemesi: Bel fıtığı, genellikle yaş ilerledikçe daha sık görülür. Bu nedenle, bel fıtığı riski yaş ilerledikçe artar.
2. Kemik Yapısı: Bel fıtığı, kemik yapısında bulunan bazı deformiteler veya anormallikler nedeniyle de ortaya çıkabilir. Örneğin, kemiklerin güçsüz olması veya çok ince olması bel fıtığı riskini artırabilir.
3. Çalışma Koşulları: Bel fıtığı, sürekli ağır yükleri taşıyan mesleklerde daha sık görülür. Örneğin, madencilik, inşaat gibi meslekler bel fıtığı riskini artırabilir.
4. Sigara İçme: Sigara içme, kemiklerin güçsüzleşmesine neden olabilir ve bu da bel fıtığı riskini artırabilir.
5. Aşırı Kilolu Olma: Aşırı kilolu olma, bel fıtığı riskini artırabilir. Bu nedenle, kilo kontrolünün sağlanması bel fıtığı riskini azaltabilir.
Bel fıtığında fizik terapinin amacı, bel bölgesindeki ağrı ve sıkıştırılmış sinirlerin rahatlatılmasıdır.
Bel Fıtığında Fizik Terapinin Yararları Nelerdir?
Fizik terapinin yararları arasında, aşağıdakiler sayılabilir:
- Bel bölgesinde oluşan ağrının azaltılması
- Kasların esnekliğinin ve gücünün artırılması
- Bel bölgesinde oluşan hareket kısıtlılığının azaltılması
Bel Fıtığında Nasıl Bir Fizik Terapi Uygulaması Yapılır?
Bel fıtığında uygulanacak fizik terapinin türü, kişinin durumuna göre değişebilir. Ancak genel olarak, bel fıtığında fizik terapi aşağıdaki yöntemlerden biri veya birkaçının kombinasyonu ile yapılabilir:
- Isı uygulaması: Ağrıyı azaltmak ve kasları esnetmek için ısı uygulaması yapılabilir. Bu yöntem, sıcak nemli havlular veya elektrikli yastıklar gibi araçlarla yapılabilir.
- Masaj: Bel bölgesindeki kasların rahatlatılması için masaj yapılabilir. Masaj, bel bölgesinde oluşan gerginlik ve ağrıyı azaltabilir.
- Egzersizler: Bel fıtığı terapisinde egzersizler, bel bölgesinde oluşan hareket kısıtlılığını azaltmak ve kas gücünü artırmak için yapılabilir. Egzersizler, yüzme, yürüyüş gibi aerobik aktiviteler ve bel bölgesinde oluşan ağrıyı azaltacak şekilde yapılacak kas güçlendirme egzersizleri olabilir.
Bel Fıtığında Fizik Terapi Ne Zaman Uygulanmalıdır?
Fizik terapinin ne zaman ve nasıl uygulanacağı, hekim tarafından belirlenir. Fizik terapi, hekim tarafından yönlendirilen bir fizyoterapist tarafından uygulanır. Fizik terapinin etkinliği, düzenli olarak yapılmasına bağlıdır.