Fiziksel egzersiz
Kişinin sağlığını korumak geliştirmek için yaptığı fiziksel aktivitelere denir.
Fiziksel egzersiz tek başına da kolaylıkla yapılabileceği gibi fizyoterapistlerle birlikte yapıldığında çok daha kaliteli sağlıklı ve verimli olmaktadır.
Egzersiz faydaları:
Enerjiyi artırır.
Kuvvet esneklik dayanıklılık katar.
Zihinsel aktiviteyi artırır.
Kalp damar sağlığına iyi gelir.
Psikolojik güç katar.
Ağrıyı azaltır.
Sağlıklı kilo alma veya vermeyi sağlar.
Çevikliği artırır.
Merkezimizde öncelikle kişinin hikâyesi ve sağlık geçmişi dinlenir. Postür analizi ve gerekli fiziksel testler yapılır.
Sonrasında kişinin istek ihtiyaç ve durumuna göre gerekli egzersiz programı hazırlanır.
Egzersiz programı sadece kas iskelet sistemi problemlerini değil diğer vücut sistemlerini geliştirmek veya korumak için de düzenlenir.